Трансформация начинается с едыНачинаем худеть с понедельника с дневником питанияБюджетный план питания для похуденияПлан питания для похудения в 2025 годуСнижение веса на 90% зависит от питанияМеню для быстрого похуденияМеню для тех, кто хочет похудеть к летуДневник питания для похудения всего за {{ product.displayPrice }} {{ product.displayPrice === 1 ? 'рубль' : product.displayCurrencySymbol }}Дневник питания поможет похудеть и привести тело в формуПростой план питания для похудения за месяцСкиньте до 10 кг и приведите тело в форму к летуМужской план питания для похуденияМеню для мужчин, кто хочет похудеть к летуМужской дневник питания всего за {{ product.displayPrice }} {{ product.displayPrice === 1 ? 'рубль' : product.displayCurrencySymbol }}Мужской дневник питания для похуденияМеню для тех, кто хочет похудеть без диетМеню для тех, кто хочет похудеть самостоятельно

Пройдите тест и получите персональный план питания для достижения вашей цели

Выберите пол

Мужской

Женский

Как Дневник питания поможет вам похудеть?

Дефицит калорий без голода
Вы будете находиться в дефиците калорий, но при этом есть вкусную и полезную пищу, сбалансированную под суточную норму БЖУ.
Простота приготовления
Больше не придется есть одно и тоже. В дневнике питания вы найдете множество рецептов на самый разный вкус. Благодаря пошаговым описаниям рецептов, осилить их сможет даже новичок в кулинарии. А ингредиенты для готовки найдутся в любом магазине у дома.
Удобство использования
Вам не нужно считать калории и придумывать, что приготовить. Дневник питания составлен опытными диетологами. Следуйте плану, чтобы достигнуть своей цели.
Отслеживание результатов
Следить за изменениями ваших параметров можно прямо в личном кабинете.

Отзывы

Катерина, 37 лет
Еда прекрасная и похожа на ту, которую я обычно покупаю, и рецепты просты в исполнении. Я похудела на 2 кг менее чем за неделю. Признаюсь, поначалу я был настроен скептически, но это, безусловно, самая эффективная и недорогая диета, которую я когда-либо находила. Спасибо!
Андрей, 34 года
Легко планировать питание на день вперед, не надо думать, что приготовить. Личный кабинет удобный, быстро освоился. Помимо питания также идут программы тренировок в видео формате. Очень удобно!
Ангелина, 41 год
Для меня диета всегда ассоциировалась с невкусной пищей - но оказалось, что не так. Я уже второй месяц не срываюсь, просто следую плану питания каждый день. Так скинула 7 кг. Думаю, что если бы ещё занималась спортом эффект был бы намного быстрее. Но всё равно я счастлива!!
Светлана, 53 года
Долго не могла скинуть лишний вес из-за своей тяги к сладкому. Врачи говорили, что нужно срочно худеть. На курсе я узнала, что можно есть вкусную полезную пищу и худеть. Не сразу перестроилась на новую диету , но потом убедила себя, что надо следовать этой диете, продержаться хотя бы неделю. Продержалась неделю, потом вторую, а после этого когда поняла, что стала себя лучше чувствовать и скинула 4 килограмма, то уже не захотела бросать Благодарю автора этого курса за моё здоровье

Результаты наших учеников

78 кг

64 кг

За 3 месяца на платформе я скинула уже 14 кг, питаясь в удобном для себя режиме.

Результат зависит от многих факторов и может отличаться у разных людей.

Давайте подберем для вас индивидуальный план питания

Укажите ваш пол

Мужской

Женский

Укажите ваш возраст

18-25

26-35

36-45

46+

Ваша цель

Сбросить вес

Поддержание тонуса

Накачать мышцы

Строение тела

Эктоморф

Мезоморф

Эндоморф

Индекс массы тела

Укажите ваш рост

Укажите ваш вес

ИМТ

Желаемый вес

Укажите ваш желаемый вес

Важное событие

Есть ли такое событие, к которому вы бы хотели привести своё тело в форму?

🌴Отпуск

💍Свадьба

🏀Спортивное мероприятие

🌊Путешествие на море

🤰🏼Рождение ребенка

🥳Семейный праздник

🎄Похудеть после Нового года

⛔️Нет

Важная дата

Зная дату, мы сможем составить индивидуальный план, который поможет вам прийти в форму к нужному дню.Ваши данные не будут переданы третьим лицам.

Когда пройдет это мероприятие?

Более 30 тысяч человек

уже сделали это с помощью Дневника питания

Катерина, 37 лет
Еда прекрасная и похожа на ту, которую я обычно покупаю, и рецепты просты в исполнении. Я похудела на 2 кг менее чем за неделю. Признаюсь, поначалу я был настроен скептически, но это, безусловно, самая эффективная и недорогая диета, которую я когда-либо находила. Спасибо!
Андрей, 34 года
Легко планировать питание на день вперед, не надо думать, что приготовить. Личный кабинет удобный, быстро освоился. Помимо питания также идут программы тренировок в видео формате. Очень удобно!
Ангелина, 41 год
Для меня диета всегда ассоциировалась с невкусной пищей - но оказалось, что не так. Я уже второй месяц не срываюсь, просто следую плану питания каждый день. Так скинула 7 кг. Думаю, что если бы ещё занималась спортом эффект был бы намного быстрее. Но всё равно я счастлива!!
Светлана, 53 года
Долго не могла скинуть лишний вес из-за своей тяги к сладкому. Врачи говорили, что нужно срочно худеть. На курсе я узнала, что можно есть вкусную полезную пищу и худеть. Не сразу перестроилась на новую диету , но потом убедила себя, что надо следовать этой диете, продержаться хотя бы неделю. Продержалась неделю, потом вторую, а после этого когда поняла, что стала себя лучше чувствовать и скинула 4 килограмма, то уже не захотела бросать Благодарю автора этого курса за моё здоровье

Мы составили план питания на основе ваших ответов

Как изменится ваше тело, если вы будете следовать Дневнику питания?

До курса

Вес: 89 кг

ИМТ: 28

Физическое состояние

После

Вес: 80 кг

ИМТ: 23

Физическое состояние

Начать похудение

Что вы получите после регистрации?

План питания, состоящий из вкусных и полезных блюд, сбалансированных для выполнения вашей суточной нормы КБЖУ
Подробные рецепты в текстовом и видео формате
Видеоуроки по теме правильного питания и здорового образа жизни
Подборки тренировок на все группы мышц в подарок
Удобный личный кабинет, в котором вы сможете отслеживать свой прогресс